Olen Instagramissa pariin kertaan postannut kuvia vohveleista, joita syön nykyään aina viikonloppuisin aamiaiseksi. Ostin vohveliraudan ihan vähän aikaa sitten ja pelkäsin sen koituvan tämän hyvinvointiprojektin kohtaloksi, mutta tässä kävikin päinvastoin. Keksinpäs miten tehdään terveellisiä, mutta silti maukkaita vohveleita jotka sopivat esim. aamiaiseksi. Allaolevasta ohjeesta tulee yksi vohveli:
puolikas banaani
puoli kuppia kaurahiutaleita
1 luomu kananmuna
hyppysellinen suolaa
hyppysellinen vaniljaa
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja paista vohveliraudalla. Lopuksi koristele vohveli sekoittaalla agavesiirappia (tai hunajaa) kreikkalaiseen jogurttiin ja heitä vielä erilaisia marjoja päälle.
Katja/ Fat in BKK
Sä onnistut nyt koko ajan postaamaan jostakin itseä kiinnostavasta asiasta joka ei liity matkailuun! :—D
Pitää ottaa tuo ohje talteen! Mulla on nyt ekaa kertaa elämässä käynyt niin, että ennen niin rautainen vatsa on alkanut oirehtimaan ja omia syömistapoja on vähän pakko tarkastella kriittisemmin kun olo on niin kaamee koko ajan. Haaste on juuri uusien ruokien etsimisessä ja ohjeiden metsästyksessä, kiireessä sitä niin helposti vaan tekee jotain vanhaa ja tuttua.
Sanna I Siveltimellä
Oi nams! Mäkin hiljattain kokeilin banaanilettuja vastaavalla reseptillä ja oli tosi hyviä! Käytin vaniljan tilalla tosin vaan kanelia.
Ps. Mikäli #Reilutblogit -kamppiksen haaste ei ole vielä tavoittanut sinua, niin sellainen löytyisi nyt sinulle blogistani http://siveltimella.blogspot.fi/2016/02/miten-kaytat-vetta-matkoillasi-ja-mista.html
Tiina
Yksi toimiva vohveliohje on kans tämä:
1 dl kaurahiutaleita
ripaus suolaa
kananmuna
10 grammaa vaniljaproteiinia
ruokalusikallinen rahkaa tai raejuustoa
1 dl vettä
Kaikki sekaisin blenderissä ja eikun paistamaan. Tuosta setistä tulee kaksi vohvelia. Itse tykkään mausta tuollaisenaan ja lisään päälle vaan marjoja tai vaahterasiirappia. Makeutta voi lisätä stevialla tai sokerilla tai sitten esim. banaanilla. Itse on tätä reseptiä varmaan puolitoista vuotta käyttänyt juurikin viikonloppuaamujen herkutteluun. 🙂
Travel Dave
Organic eggs, got it 😀
Nimetön
Mikä vohvelirauta sulla on? Syksyn lähestyessä ajatus vohveleista sunnuntain aamiaispöydässä houkuttaa kieltämättä!